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Programme
du séjour Méditation à Gourdon "
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Le séjour à Gourdon et sa région a un objectif préçis : reconnecter les individus avec leur moi profond par la méditation et le rapport à la nature et au calme. Favoriser le lâcher-prise tant physique que mental. La méditation, la juste respiration, les postures, les mouvements et instruments utilisés, comme les bols chantants tibétains, par exemple, vont aider la personne à se détacher du mental et relaxer son corps physique. L'enseignement Essenien et Zen apportent une grande tranquilité d'esprit et un regard totalement nouveau sur le Monde.
Le programme du séjour a donc été conçu de manière a favoriser ces instants de méditation et le lâcher-ptise total. C'est dans un cadre naturel à couper le souffle que vous évoluerez au fil des jours.
Le voyage est prévu pour 10 personnes, cependant il ne sera annulé que si moins de 3 personnes y participent.
Fondateurs
de l'association
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Axel, Medhy et Magali seront présents et prendrons le groupe en charge lors des instants de méditations. Gaëlle, la fille d'Axel, est l'organisatrice du séjour, et répondra à vos question sur l'oranisation. Elle accompagnera le groupe toutes la seamaine et elle accompagnera et guidera le groupe lors des sorties et visites.
L'arrivée à Gourdon se fait par vos propres moyens. Merci aux personnes venant en voiture de nous le dire pour les éventuels co-voiturages. Le gîte est libre à partir de midi. Installation dans les chambres, découverte des lieux. Petite promenade et visite de Gourdon. Explications et première méditation de groupe.
dimanche 3 Mai
Matinée sur Gourdon, méditation avec la vue panoramique (360°) qu'offre le village perché. Vue sur la mer, et le relief de la région de Côte D'Azur. L'après midi, méditation sur la barre rocheuse de CHEIRON. (accès facile, peu physique). Pratique de la méditation en marche.
Lundi 4 Mai
Journée au parc national du Verdon. Départ le matin en canoé biplace pour une visite féérique des gorges du verdon. La méditation sera pratiquée durant les pauses. Pique-nique sur place. Un accompagnateur-guide nous fera découvrir cet endroit magique.
Mardi 5 Mai
Départ pour les Iles de Lérins le matin. Transport en voiture jusqu'à Cannes, puis transfert en bâteau (20mn) jusqu'aux îles. Rencontre privilégiée avec les moines de l'île pour un échange sur leur choix de vie et sur la pratique de la méditation et de la prière. Visite de l'Ile au cours d'une courte randonnée pédestre.
Mercredi 6 Mai
Randonnée pédestre jusqu'au plateau de Cavilore (Cossol). Randonnée accessible à tous, peu physique. A l'arrivée nous attend un chemin peu fréquenté donc propice à la méditation et une vue imprenable sur la vallée du Loup.
Jeudi 7 Mai
Randonnée excursion dans les gorges du Loup. Méditation dans des endroits privilégiés.
Vendredi 8 Mai
Méditation et débriefing de la semaine. Départ avant midi.